Семинар "Свобода быть собой"
- Стать ближе к собственному Я
- Объединить свои противоречия, чтобы стать целостным
- Прикоснуться к сакральной части Индии
- Объединить свои противоречия, чтобы стать целостным
- Прикоснуться к сакральной части Индии
Семинар Марии Дука
20−28 января, Индия, Керала, Варкала
20−28 января, Индия, Керала, Варкала
О семинаре
Все мои семинары так или иначе про то, как стать ближе к себе, ближе к своему собственному глубинному Я.
Без ролей и ограничений.
Там где все просто и радостно. Где можно разрешить себе быть собой и ослабить давление социальных, а главное внутренних норм хорошести.
Не быть хорошим, зато быть счастливым.
И этот семинар в Индии мне хочется посвятить именно этому состоянию свободы.
Приходить мы в него будем, объединяя свои внутренние противоречия.
Будем все больше узнавать себя разного, и через позволение себе быть разным будем становиться целостными.
Выходя за предоставления о себе, мы можем проявляться свободно.
Чтобы это случилось будем укреплять доверие к собственному Я.
Сдвигать внутренний акцент с того, как я выгляжу, на то, как я себя чувствую.
Все это очень мягко, в безопасной терапевтической среде.
Без ролей и ограничений.
Там где все просто и радостно. Где можно разрешить себе быть собой и ослабить давление социальных, а главное внутренних норм хорошести.
Не быть хорошим, зато быть счастливым.
И этот семинар в Индии мне хочется посвятить именно этому состоянию свободы.
Приходить мы в него будем, объединяя свои внутренние противоречия.
Будем все больше узнавать себя разного, и через позволение себе быть разным будем становиться целостными.
Выходя за предоставления о себе, мы можем проявляться свободно.
Чтобы это случилось будем укреплять доверие к собственному Я.
Сдвигать внутренний акцент с того, как я выгляжу, на то, как я себя чувствую.
Все это очень мягко, в безопасной терапевтической среде.
Что будем делать на семинаре:
Учиться слушать себя и принимать свои разные стороны, укреплять доверие к собственному Я
Налаживать контакт с собой и своим телом через упражнения из телесно-ориентированной и танце-двигательной терапии
Снимать социальные роли, ограничения и условности, учиться предъявлять себя в безопасной терапевтической среде
Объединять свои внутренние противоречия, чтобы становится целостным
Сдвигать внутренний акцент с того, как я выгляжу, на то, как я себя чувствую
Соединяться с потоком жизни и учиться действовать из него
Наполняться энергией и ресурсом, гармонией и теплотой
Соединяться с нечто большим внутри себя через медитационные практики и паломнические выезды
О ведущей
Дука Мария -
Телесно-ориентированный психотерапевт,
психолог, кандидат наук.
Ведущая танце-двигательных практик и медитаций.
Создаю бережное пространство самораскрытия.
Работаю индивидуально с клиентами более 5 лет.
Практикую терапию, медитацию и энергетические практики более 8 лет. Собственная терапия, супервизия, ретриты и семинары - постоянно.
Езжу в Индию с 2013 года. За последние 8 лет провела там в сумме больше 2 лет. Есть что рассказать и показать.
Телесно-ориентированный психотерапевт,
психолог, кандидат наук.
Ведущая танце-двигательных практик и медитаций.
Создаю бережное пространство самораскрытия.
Работаю индивидуально с клиентами более 5 лет.
Практикую терапию, медитацию и энергетические практики более 8 лет. Собственная терапия, супервизия, ретриты и семинары - постоянно.
Езжу в Индию с 2013 года. За последние 8 лет провела там в сумме больше 2 лет. Есть что рассказать и показать.
Программа нашего семинара будет включать:
Терапевтические практики
- на исследование своих ролей и принятие теневых аспектов;
- для снятие давления социальных ролей;
- укрепление доверия себе
- перепросмотр отживших программ
- для снятие давления социальных ролей;
- укрепление доверия себе
- перепросмотр отживших программ
Телесные практики
- контакт с телом и собственными желаниями
- работа с опорой и ногами;
- освобождение дыхания;
- наращивание способности выдерживать различные события
- работа с опорой и ногами;
- освобождение дыхания;
- наращивание способности выдерживать различные события
Энергетические практики
- направлены на очищение,
- обогащение и углубление чувств и ощущений;
- изучения нового измерения и, как следствие, взаимодействия с миром на другом уровне
- обогащение и углубление чувств и ощущений;
- изучения нового измерения и, как следствие, взаимодействия с миром на другом уровне
Медитационные практики
медитации, посещение храмов и ашрама Амритананда Майи Ма - духовная составляющая нашего семинара, которая позволит
- больше соединиться с глубинной сутевой основой
- позволит выйти за пределы личностных программ и ограничений.
- больше соединиться с глубинной сутевой основой
- позволит выйти за пределы личностных программ и ограничений.
Для кого этот семинар:
- Для тех, кто хочет добавить радости и удовольствия в свою жизнь
- Для тех, кому сложно опираться на себя
- Для тех, кто живёт с оглядкой на других
- Для тех, кто хочет найти ресурс жить по-другому
- Для тех, кто хочет прожить незабываемое приключение
- Для тех, кто хочет прикоснуться к неизведанному
- Для тех, кто хочет наполниться энергией и ресурсом
Программа:
20.01 - начало семинара в 13.00
20.01-27.01 Утренние, дневные и вечерние практики и 3 выезда
28.01 - завершение в 17.00 и общий ужин
3 Выезда:
1) вечернее посещение Древнейшего Храма Джанарданы, 12 века, посвященного Вишну с обрядами
2) поездка в ашрам к Амритананда Майи Ма - большой святой в Индии. Мы с вами познакомимся с устройством индийского ашрама и, по возможности, поучаствуем в песнопениях и получим благословение (даршан) Аммы
3) выезд на полдня на небольших лодочках по мангровым зарослям
Есть также духовное продолжение для интересующихся - поездка в самый священный город Тируваннамалай с 31.01 по 04.02 с посещением Ашрамов и Святого. Подробности в FAQ
20.01-27.01 Утренние, дневные и вечерние практики и 3 выезда
28.01 - завершение в 17.00 и общий ужин
3 Выезда:
1) вечернее посещение Древнейшего Храма Джанарданы, 12 века, посвященного Вишну с обрядами
2) поездка в ашрам к Амритананда Майи Ма - большой святой в Индии. Мы с вами познакомимся с устройством индийского ашрама и, по возможности, поучаствуем в песнопениях и получим благословение (даршан) Аммы
3) выезд на полдня на небольших лодочках по мангровым зарослям
Есть также духовное продолжение для интересующихся - поездка в самый священный город Тируваннамалай с 31.01 по 04.02 с посещением Ашрамов и Святого. Подробности в FAQ
Стоимость программы
Стоимость семинара, включая двухместное размещение, всего:
600$
Предоплата 250$ в рублях по курсу ЦБ+2% на российскую карту бронирует место в группе и отеле и фиксирует стоимость семинара.
Вторая часть оплаты - наличными usd.
600$
Предоплата 250$ в рублях по курсу ЦБ+2% на российскую карту бронирует место в группе и отеле и фиксирует стоимость семинара.
Вторая часть оплаты - наличными usd.
Отзывы участников
Проживание
Место
Семинар пройдет в зеленой, уютной и очень красивой деревушке «Варкала» на берегу Индийского океана в штате Керала.
Керала – земля зеленых гор, рек, озер и лагун с многочисленными протоками (backwaters) и живописных пляжей. Самый богатый и зеленый штат Индии.
Отель
Мы все будем жить в White Lotus Resort, небольшой аюрведический отель. Он находится на первой линии, есть собственный выход на уютный пляж.
От аэропорта Тривандрума (Тиравантапурам) 2 часа езды.
Номера
Проживание в 2х местных домиках и номерах с видом на океан.
В каждом номере есть кондиционер, горячая вода, туалет и душ. Кровати во всех номерах раздвигаются.
Что входит в стоимость:
• 2-х местное размещение в красивом аюрведическом отеле
• Все занятия в рамках семинара
• Теплое и любящее внимание
• Помощь в организации пребывания, трансферов, питания и тд.
Не входит в стоимость:
• Авиабилеты до Тирувантапурам (Тривандрум) ~33 тр и 250$.
Подробности в FAQ.
• Электронная виза 40$
• Трансфер из аэропорта на такси ~2500р (возможно разделить с участниками или добраться общественным транспортом).
• Питание (~1000-1500р в сутки)
• Выезды и экскурсии (~3-4 тыс р)
Стоимость питания
В центре стоимость завтрака 300 руппий (~330р). Также вы можете заказывать вегетарианский обед или ужин по меню или комплексно.
Также недалеко есть разные кафе. Там большой выбор невегетарианской пищи, особенно свежевыловленной рыбы и морепродуктов.
За обычный ужин вы заплатите около 450-850 рублей (от 400-800рупий).
Все зависит от количества морепродуктов в вашем рационе.
Важно
Предоплата 250$ бронирует за вами место в отеле. Ничего бронировать самостоятельно не нужно.
Все легко, мы выбрали для вас отличный отель, где и будет проходить семинар.
Приезжаете, заселяетесь, оплачиваете остаток на месте наличными долларами.
Можно приехать пораньше и остаться подольше по договоренности.
Заселение возможно с семьей или с партнёром.
❤️
Нет ничего ценнее, чем возможность разрешить себе быть собой. Это мой собственный путь уже больше 10 лет. Раз за разом учиться выбирать себя, доверять себе и пространству.
Сделайте этот шаг.
А само пространство Индии и мое бережное сопровождение помогут вам в этом. Ведь тут все процессы происходят интенсивнее и глубже.
Дука Мария
Нет ничего ценнее, чем возможность разрешить себе быть собой. Это мой собственный путь уже больше 10 лет. Раз за разом учиться выбирать себя, доверять себе и пространству.
Сделайте этот шаг.
А само пространство Индии и мое бережное сопровождение помогут вам в этом. Ведь тут все процессы происходят интенсивнее и глубже.
Дука Мария
Ответы на частые вопросы
Предоплата за семинар принимается на карту РФ в рублях по курсу ЦБ+2% на день оплаты, остальное - наличными долларами по приезду.
Ближайший аэропорт к Варкале - Тирувантапурам (или Тривандрум, что одно и тоже). Это билеты с пересадкой, прямых перелетов в эту точку не существует.
Можно брать прямые до Дели из Москвы и далее перелеты местными авиалиниями до Тривандрума.
Сейчас перелёт до Дели туда-обратно стоит 33 тр Аэрофлотом с большой ручной кладью, плюс 250$ местные перелёты.
Можно брать прямые до Дели из Москвы и далее перелеты местными авиалиниями до Тривандрума.
Сейчас перелёт до Дели туда-обратно стоит 33 тр Аэрофлотом с большой ручной кладью, плюс 250$ местные перелёты.
На сайте, например, aviasales или tinkoff_travel, также напрямую в авиакомпаниях с иностранной карты.
Мы рекомендуем брать билеты составным рейсом одной компании, а не набор билетов разных компаний.
Напишите мне, если у вас будут какие-то сложности, помогу с поиском и покупкой.
Мы рекомендуем брать билеты составным рейсом одной компании, а не набор билетов разных компаний.
Напишите мне, если у вас будут какие-то сложности, помогу с поиском и покупкой.
От аэропорта легче всего добраться на трансфере, который мы для вас можем организовать. Вы можете скооперироваться с другими участниками и поехать вместе и разделить стоимость. У участников семинара есть чат для общения.
Если же вы опытный путешественник или хотите приключений, то вы можете добраться на автобусе или электричке. Это не сложно, но требует таких навыков: английский язык, язык жестов, умение торговаться с рикшей, если он вам понадобиться, ориентирование на местности.
Вне зависимости от способа вашего передвижения, я буду на связи, чтобы помочь вам.
Если же вы опытный путешественник или хотите приключений, то вы можете добраться на автобусе или электричке. Это не сложно, но требует таких навыков: английский язык, язык жестов, умение торговаться с рикшей, если он вам понадобиться, ориентирование на местности.
Вне зависимости от способа вашего передвижения, я буду на связи, чтобы помочь вам.
Легче всего приехать с наличными долларами или евро. Вы можете приобрести валюту в обменниках в своем городе, ее стоимость будет отличаться всего на несколько рублей.
Также возможен обмен рублей, но это сложнее и процент обмена достаточно высок 5%.
Карточки Union pay. Некоторые банки в России начали открывать такие карты и по ним вы можете снять деньги в Индии. Около 4-6% за снятие. Подробности ищите в интернете.
Также возможен обмен рублей, но это сложнее и процент обмена достаточно высок 5%.
Карточки Union pay. Некоторые банки в России начали открывать такие карты и по ним вы можете снять деньги в Индии. Около 4-6% за снятие. Подробности ищите в интернете.
Самый простой способ приобрести симку в аэропорту за 400 рупий и радоваться жизни. Также в отеле есть вайфай.
И может быть, это будет хороший вариант детокса, пожить хотя бы какую-то часть путешествия без постоянной связи.
И может быть, это будет хороший вариант детокса, пожить хотя бы какую-то часть путешествия без постоянной связи.
При отмене за 30 дней предоплата полностью возвращается.
Да, можно. Партнер может как участвовать, так и не участвовать в программе. Хотя я рекомендую участвовать, так как это невероятный опыт сложно передать на словах и здорово, когда оба партнера проходят практики совместно
🧘 Те, кто захочет ещё больше углубиться в сакральную и духовную составляющую, есть возможность продолжить путешествие и после нескольких дней отдыха на пляже отправиться в священный город Тируванамалай (31.01 -04.02).
Это самое Шиваитское место Индии - здесь находится гора Аруначала, что по преданиям является самим воплощением Шивы на земле.
Там очень сильная энергия огня и медитации. 🔥
Недаром туда стекалось множество святых со всей Индии. Оно до сих пор является крупнейшим местом поломничества. Здесь много ашрамов ушедших Мастеров со своей особенной энергией.
В Тируванамалай жил Рамана Махарши, великий святой 20го века. Его ашрам до сих пор полон невероятной энергии медитации. Такого нет, по моим ощущениям, нигде.
Там я покажу вам основные ашрамы и места силы, и также посетим сильного Мастера - Шива Джоти Мауна Сидхара.
Стоимость 2 части программы в Тируванамалай - 150$ плюс трансфер, выезды и проживание.
Это самое Шиваитское место Индии - здесь находится гора Аруначала, что по преданиям является самим воплощением Шивы на земле.
Там очень сильная энергия огня и медитации. 🔥
Недаром туда стекалось множество святых со всей Индии. Оно до сих пор является крупнейшим местом поломничества. Здесь много ашрамов ушедших Мастеров со своей особенной энергией.
В Тируванамалай жил Рамана Махарши, великий святой 20го века. Его ашрам до сих пор полон невероятной энергии медитации. Такого нет, по моим ощущениям, нигде.
Там я покажу вам основные ашрамы и места силы, и также посетим сильного Мастера - Шива Джоти Мауна Сидхара.
Стоимость 2 части программы в Тируванамалай - 150$ плюс трансфер, выезды и проживание.
Регистрация
Сделай свой шаг навстречу к себе свободному
Хотите узнать больше?
Пишите и звоните в телеграмм или ватсап
+7 962 344 43 63
+7 911 242 97 64
duka.mv@yandex.ru
Пишите и звоните в телеграмм или ватсап
+7 962 344 43 63
+7 911 242 97 64
duka.mv@yandex.ru
Мы в социальных сетях:
